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老公频繁的精神出轨,值得原谅吗?

我和老公从认识到结婚已经十二年了,他喜欢玩游戏,跟里面的女的暧昧不清,以前发生过,原谅他,前段时间又发现他跟游戏里的女人扯,他说他错了,以后不再联系了。我知道他们只是微信游戏聊聊,没有见过,但是一个疙瘩在我心里越来越大,我不再相信他,变得越来越敏感多疑,很痛苦,我也不想这样。男人的手机为什么不给老婆?是因为有鬼才不敢给看,他说是我不相信他,可他从没给过我安全感,手机都不敢给我,还谈什么夫妻间的信任?他现在说的每句话我都怀疑,这样婚姻还有过下去的必要吗?朋友都劝我,说男人都这样,没有实质性的错误就原谅他吧,他这样我也有责任,真的是这样吗?忠诚,对精神和身体来说都一样重要!我现在每天都在想她跟别的女人暧昧聊天的样子,想到他之前为什么躲出去接电话?原来我的怀疑都是对的。我走不出这个死胡同,很痛苦,这段婚姻还能继续下去吗?

牛约纳   2019-05-07 10:17:09

李筱娟 [咨询师] 2019-05-07 10:21:14

面对老公的“精神出轨”,或许多数妻子都会很痛苦和纠结吧~抱抱楼主先~
但问题出现了,可能找到原因比思考是否值得原谅,更加能够实质性地推进事情的变化或发展~除非我们在这种思考和纠结中获益,对不对~
我暂时想到以下几点,仅供参考:
觉察自己是“无助”还是“获益”:

从认识到结婚已经12个年头了~丈夫有两点是楼主提到的:一是喜欢玩游戏,二是和游戏里的女性暧昧。

这么多年,楼主也为此跟丈夫多次沟通过,但看起来似乎效果不太好~那么就有两种可能性:一种是楼主已经形成了【习得性无助】;另一种是楼主可以【继发性获益】。

习得性无助,是指一个人在经历了失败或挫折后,面对问题产生的无能为力的心理和行为。比如:楼主多次沟通无果,感到无能为力或无所适从,于是倾向于放弃继续尝试的勇气和信心,想到通过结束婚姻来改变现状。

继发性获益,原指通过疾病来获得好处,如得到外界关注、承认或满足自恋、获得赔偿。比如:楼主的丈夫总是“屡教不改”,通过和朋友倾诉的方式我们获得了支持和关注,我们也感受到这个婚姻是由于我们的坚持才走到了今天,由此可以获得“无错方”的低内疚感和低自责感,并体现出我们坚持的不易和忠贞的形象。或许这种感受我们舍不得丢掉。
具体是哪一种,可以再觉察下~由于信息量有限,以上为个人猜测~如有冒犯请恕无意~
觉察丈夫在“精神出轨”中可以获得什么:
游戏,暧昧,看起来丈夫似乎活在另一个“假象”的世界中~那么,楼主不妨觉察一下:真实的世界哪些方面让他想逃避;而假象的世界又满足了他的什么需求呢~
举例一,一个喜欢“坏”男孩的小女孩:
有个低年级的小女孩,乖乖女,很喜欢他们班一个“坏”男孩,这个男孩常常做出一些伤害别人、冒犯别人的行为和举动,比如撕书、用铅笔划别人的脸等等。
但为什么这个乖乖女喜欢他呢?难道是她喜欢被伤害?一定不是的~女孩的妈妈有很好的觉察力,她妈妈说:这个男孩一定是在哪些方面满足了我孩子的一些需求,才让我的孩子如此地愿意靠近他。
经过觉察,这个妈妈发现:或许是我对孩子的认同度太低,要求太严格,而这个男孩经常夸奖我的孩子,做什么都不限制她,使得她找到了【被认同】和【赞美】的感觉。这种感觉太好了,以至于她宁可冒着被伤害的危险,也要去接近这个男孩子。
举例二,一个习惯偷东西的小男孩:
一个小男孩,最近经常喜欢偷东西,屡教不改。当心理咨询师介入后,两个人建立了信任关系时,男孩说:因为只有这样,他们(男孩的父母)才会【看到】我。
原来,小男孩是想借由偷东西的行为,来引起父母对他的关注。
回到楼主的问题~丈夫想通过游戏、暧昧向你传递一种怎样的【信号】呢~或许这个信号背后的语言,更有思考和判断的意义。
沟通中,“多听少说”或许有效:
如果楼主还想再尝试着沟通一下的话,建议可以采取多问、多听、多观察、多反思的方式,而不再通过让他再“承认错误”的方式来交流。
当然,如果的确是楼主在委曲求全、丈夫却不想进行任何的交流和改变,那么或许你内心倾向的那个天平,也不一定不是一个最后的选择。
以上~希望能够帮到你~祝好!

有用[1]

陈英 [咨询师] 2019-05-07 10:21:56

不够信任的危机感,持续了许多许多年了。感觉到你自己也希望能够看淡这些事情,因为纠缠着让你们都感到疲惫。

对你来说,似乎很希望他能够做些什么,或者不做一些什么,让你感到更加安全。但他有些时候是无法满足你这个愿望的,所以就愤怒,失落,怀疑。

所以,你帮帮自己吧,为了让自己感到更加安全。

有用[1]

璨宝宝 2019-05-07 10:22:22

人都是得寸进尺,尤其是“渣人”,明明知道你已经知道,还继续精神出轨,别说是缺少了夫妻间的尊重,更可以说是一种漠视,一种对你忍耐力接受力的挑战。长此以往他会认为你默认接受他的精神出轨,既然还有电话这样的联系,很难保证哪一天不会发生实质性出轨。请保存好证据,铁证如山的找他谈“如果还在乎你,在乎婚姻,请以实际行动让我相信,还可以继续信任你……”

有用[1]

荀琳 2019-05-07 10:22:40

我想,任何女人面对这样的事情都很难以“轻松而平静”地面对,所以,您的生气、委屈、受伤是很正常的反应。加上他一贯有这样的行为的话,对您的内心就像是滚雪球一样,您的委屈等情绪越来越多,越来越大,以至于您可能承受不了这些情绪了,这样的慢性伤害慢慢的变成了大伤害,以至于您开始怀疑他的整个人,怀疑每一句话了。在有很多强烈的情绪的时候,不建议做任何重大的决定,不原因,可能会激发进一步的事件,原谅,您的问题依然没有得到几觉。您需要处理您这些年积压的情绪、受到的伤害之后,再来决定是否原谅。

有用[1]

Sunny 2019-05-07 10:23:06

他似乎要逃到一个幻想的世界里来满足情感需要,你们的婚姻中你满意的是什么?不满意的是什么?他满意和不满意的分别是什么呢?

有用[1]

耶脆 2019-05-07 10:23:41

可能更重要的是,老公和自己结的婚,心思却一部分花在别的女人身上,这让你感觉到了被冷落?

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