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持续的丧!

最近两年持续的丧,怎么办?
没有经济压力,
目前职业休整期,没有工作压力,
已经离婚了,没有家庭压力。
但是持续的丧,
没有什么想做的事情,
没有开心的事

粥也也  2019-05-15 09:53:06

黄耀民 [咨询师] 2019-05-15 09:55:37

没有经济压力,没有工作压力,没有家庭压力。没有任何压力导致精神世界缺乏焦点一片茫然看不清楚,题主目前的状态是没有目标感,不知道自己想要什么,自己不想要什么,不知道路该如何走下去。

根据题主的描述,丧的原因或许是你失去了一些能够支撑你很自信去生活的的东西。或许是职场上的不顺心?或许是离婚的经历带给你的影响?找出自己丧的源头,如果自己无法解决,建议找一个专业的心理咨询师探索一下,能更好的帮助你了解自己,清晰自己。

另外,平时生活里也可以多多找一些兴趣,能让你感到开心的,迷恋的事或者人。一定要相信,生活还是很有滋味的~

有用[1]

侯蔼芸 2019-05-15 09:56:26

没有什么想做的事情,没有开心的事,
首先要花时间想想自己想要些什么,一定要要想清楚,这很关键。

如果你想赚钱,就要钻研准备往哪一方面努力;如果你想好身材,你去健身或者选择自己一个感兴趣的运动,比如篮球、足球、羽毛球等等或者跑步。人一定会从自己健康的兴趣里感悟一些东西,从而积极地影响你的生活。

如果还是找不到一些感兴趣的事情,你可以读书,人在迷茫的时候就要多读书。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。一开始可以选择一些名人传记来读,慢慢培养读书的兴趣,从名人的生平事迹里得到一些积极向上的精神,刺激你的热血与斗志。然后可以看些周国平、余秋雨的作品,感悟些哲学、历史文化等等,在书中体验不一样的人生。

建议从跑步或者读书开始,找到兴趣的突破口,然后寻找到属于你的人生目标。

有用[1]

何峻 [咨询师] 2019-05-15 09:56:56

心理学有一个飞轮效应:为了使静止的飞轮转动起来,一开始你必须使很大的力气,一圈一圈反复地推,每转一圈都很费力,但是每一圈的努力都不会白费,飞轮会转动得越来越快。当达到一个很高的速度后飞轮所具有的动量和动能就会很大,使其短时间内停下来所需的的外力便会很大,便能够克服较大的阻力维持原有运动。

如你所言,没有经济压力、没有工作压力、没有家庭压力,那你想要成为一个飞速转动的飞轮是很困难的,没有压力就没有动力,也就没有了支持你在开始一圈圈转动的气力。

可能你需要自我省视一下,寻找自己生活的意义,找到自己前进的动力。比如你没有经济压力,你可以去参与公益活动;你没有工作压力,处于职业修整期,那你可以规划未来的职业目标;你没有家庭压力,因为离婚了,那可以尝试开始新的恋情、新的生活。

允许自己丧是一回事,找到自己的生活的意义,激励自己的动力是另一回事。祝好!!!

有用[1]

刘松 2019-05-15 09:57:26

个人感觉你的丧应该和你的经历有关。

从你的字里行间可以感觉出,你对自己的未来以及规划并没有明确的目标,而且你现在事业处于修正期,同时,你的婚姻也暂时告一段落,所以导致你并没有明确的人生目标。

没有家庭的压力,导致你不需要考虑过多,正所谓一人吃饱全家不饿,所以说,你的伤痕大程度上是因为自己的身上并没有什么责任感导致的。那么我们可以想一下,在这段婚姻过程中,导致两人分开的原因到底是什么?是因为彼此性格不合是没办法在一起生活还是有什么其他的原因,单身的生活,有的时候确实挺好的,但是喜欢单身,也不一定要让自己的生活过的无趣无味,毕竟每个人都有自己的兴趣爱好,当你真的觉得无聊的时候可以做一点让自己感兴趣的事儿。

工作处于修整期,那么不工作的话,自己是否可以生存于这个社会?或者说,之所以处于修整期,是出于什么原因,是因为对自己所做的事不感兴趣,还是说对自己的职业规划没有明确的想法?毕竟别人说的再多都是建议,而自己的内心到底怎么想才是最主要的,与其每天无所事事,不如去做一点自己喜欢却从来没做的事。

有些时候想起什么就可以去做,不要把什么事都想的面面俱到,再去做,毕竟人的生命不是永恒的,趁年轻,趁有力气去做之前想做又不能做的事,也是一种人生的乐趣。

有用[2]

丁梅英 [咨询师] 2019-05-15 09:58:03

你经历的这两件事情,是人生大事。心理学里把它称为“丧失”,失去了工作、失去了婚姻,这会造成生活的压力,经济基础决定了上层建筑,没有收入,也会让人失去安全感,可以说,你现在处在人生的低谷,需要一个人好好的疗愈一下自己。

我并不知道,楼主发生了些什么,我也不想说一些大道理,可能很多事情,需要楼主寻求朋友或者家人的社会支持系统,帮助你度过这个难关,这个时候,身边至亲至信的人,对你很重要。

楼主可以处于这样“丧”的状态里面,去体验“丧”的感觉,渐渐的,当我们和这股负面情绪在一起之后,可以考虑一下我们的未来。既然现状已经是一个低谷了,未来,我们想要一个什么样的生活呢?3年后,对生活有什么期许呢?为了实现生活的这个样子,我们可以做哪些事情呢?

渐渐的,如果你从很丧到有一点儿丧的时候,可以考虑尝试找一个自己兴趣爱好的事情,可以是旅游,换一个环境,换一个心情,也可以是运动健身,在这个过程里,我们可以做两个记录:

1、发现美的眼睛,每一天可以看到美好的事物,拍下照片,或者停留一番,真的不工作,索性就放松一下,因为这个世界有很多免费的美好的事物,花花草草、阳光雨露,身边的景色,可以多留恋一番

2、我拥有的日记记录,可以记录:“即使渺小,我依然拥有着我的生命;即使渺小,我依然拥有着我的家人;即使渺小,我依然拥有着我的自由。我拥有的足够多了,满足了,我便不再渺小。”写作和记录也可以疗愈我们的心情和状态。

有用[1]

黄志勇 [咨询师] 2019-05-15 09:58:43

你好。你的情况乍看令人羡慕,没有经济压力,没有工作压力......这对许多人来讲很难得;

但没有家庭压力,这一点可能很多人就未必羡慕了。

虽然人生的意义可以列举长长的单子出来,但基本的好像还是自己的幸福吧,而幸福离不开爱;而爱大多来自老婆孩子。
惹在这些情感方面有缺失,可能生活就少了些灵魂。
是不是应该在情感上找一找牵挂呢?

追一追女孩子,她们年轻貌美,充满了活力,和她们在一起应该可以点燃激情;

健一健身,身体棒了,就有精力体力去享受生活;

读一读书,有些人生疑问,可能在一些书中有答案,可能经过一些书的引导能找到答案。

有用[1]

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